Seniormesse i Kokkedal sætter fokus på styrketræning og ernæring

Tirsdag den 10. november inviterer Center for Ældre og Forebyggelse i Fredensborg Kommune til seniormesse på Rådhuset i Kokkedal. Arrangementet begynder klokken 14.30 og henvender sig til borgere fra 65 år.

Temaet for messen er ”Stærk hele livet med træning og god kost”. Her kan deltagerne få inspiration til, hvordan styrketræning og ernæring kan være med til at bevare muskler, knogler og kræfter og dermed understøtte et selvstændigt liv med høj livskvalitet.

På messen kan deltagerne blandt andet høre om, hvorfor styrketræning bliver vigtigere med alderen, og hvordan man kommer trygt i gang. Der bliver også sat fokus på kostens betydning for knogler, muskler og kræfter.

Derudover kan deltagerne få konkrete idéer til styrketræning, motionsmuligheder og måltider, ligesom der bliver mulighed for at besøge stande med inspiration til træning, kost og aktive fællesskaber.

På dagen kan man også møde oplægsholdere og fagpersoner fra Fredensborg Kommune samt Seniorsport Nordsjælland.

Seniormessen er gratis og skal give deltagerne inspiration til at bevare styrke, sundhed og selvstændighed gennem hele livet.

Der er ingen citater i pressemeddelelsen.

Faktaboks:

• Seniormessen afholdes tirsdag 10. november 2026 kl. 14.30.
• Arrangementet foregår på Rådhuset i Kokkedal, Egevangen 3B.
• Målgruppen er borgere fra 65 år.
• Temaet er ”Stærk hele livet med træning og god kost”.
• Deltagerne kan få råd om styrketræning, kost, motion og måltider.
• Der vil være stande med inspiration til træning, kost og aktive fællesskaber.
• Arrangementet er gratis.